Het digitale SLIMMER powered by Ancora GLI-programma
Wekelijkse digitale bijeenkomsten en individuele begeleiding, geschikt voor GLI-deelnemers met digitale vaardigheden en mogelijkheid tot Engelstalige en jongvolwassenen groepen.
Ancora Health biedt een online GLI-programma aan dat je flexibel kunt volgen vanuit je eigen omgeving, zoals thuis, op het werk of zelfs vanuit het buitenland. Het programma combineert persoonlijke coaching met groepsondersteuning en maakt gebruik van bewezen gedragsveranderingstechnieken. Verandering is niet altijd eenvoudig; daarom richten we ons op kleine, haalbare stappen. Het uiteindelijke doel is niet alleen fysiek gezonder worden, maar je ook mentaal lekkerder, vrijer en gelukkiger voelen.
De Ancora-app speelt hierin een cruciale rol. Je hebt regelmatig contact met je coach en groepsgenoten via een chat en krijgt toegang tot dagelijkse, gepersonaliseerde tips en informatie die aansluiten bij jouw behoeften. De app helpt je bij het ontwikkelen en volhouden van gezonde gewoontes en maakt het eenvoudig om je gegevens in te vullen en je voortgang bij te houden. Zo blijf je gemotiveerd en zie je hoe ver je al bent gekomen.
Jouw inzet
o Haal het meeste uit het programma door de inhoud te lezen, vragen te beantwoorden, opdrachten te voltooien en deel te nemen aan uitdagingen.
o Houd je gewicht, buikomvang, voedingsinname (gedurende enkele weken), fysieke activiteit (automatisch) en meer bij in de Ancora Health mobiele app.
o Overweeg deel te nemen aan activiteiten in je lokale omgeving, zoals wandelgroepen of zwemlessen.
o Reflecteer regelmatig op je voortgang door onze vragenlijsten in te vullen, vooral na 6 maanden en aan het einde van het programma.
Vanaf januari 2026 plant Ancora zelf landelijk de groepen. Via hen ontvangt u verdere informatie, onder andere over de groepskeuzes. In uw vragenlijst vult u in dat u het SLIMMER-programma online wilt volgen.